Op zoek naar rust en ontspanning?

Zin in meer positieve energie?

Velen van ons hollen zichzelf voorbij zonder er echt bij stil te staan. Je hebt (te) veel op jouw 'to do-lijstjes' staan en vervult meerdere rollen als goede moeder, fijne echtgenote,  perfecte werknemer en dat alles liefst nog met een sportief figuurtje :-)

We nemen vaak te weinig tijd om te ontspannen en zo komt er een disbalans tussen inspanning en ontspanning.  Je voelt je vaker moe maar je blijft doorgaan omdat het nu eenmaal niet anders kan... Je lichaam reageert eerst met kwaaltjes zoals slecht slapen, hoofdpijn, nek- en rugklachten, stijve spieren, prikkelbaarheid. Pas wanneer je een serieuze dip hebt sta je stil en wil je zo snel mogelijk weer de oude zijn.

In alle workshops en cursussen die ik aanbied krijg je tools mee die je kan toepassen in je dagelijkse leven. We werken met eenvoudige methoden die je dadelijk kan gebruiken. Je leert meer in je kracht te staan en zo blijf je tijdens stressmomentjes meer ontspannen en breng je je dag (en je verdere leven) vrolijker en energieker door.

In elk van ons stroomt levensenergie of 'chi' die ervoor zorgt dat je lichaam optimaal kan functioneren. Emoties en stress blokkeren de goede doorstroming van energie. Bij Momento leer je met eenvoudige technieken je eigen energetische systeem aanvoelen en balanceren. Door bewust te worden van wat jou energie geeft en wat jou energie vraagt, kan je beter grenzen stellen en respecteren. Ik reik volwassenen en jongeren graag handvaten aan waarmee ze zichzelf kunnen behelpen als ze zich moe voelen, een stressje hebben of zichzelf gewoon even willen ontspannen.

Samen mediteren, bewust ademhalen, energetische oefeningen doen, praten, lachen en diep ontspannen maakt dat je lichaam sneller tot hersel komt. We gebruiken hiervoor  technieken uit verschillende disciplines die je energie beter laten stromen en blokkades opheffen.

Bekijk hier het volledige aanbod van cursussen en workshops.

Tot binnenkort!

Ingrid